ロングブレスダイエット

今流行中…美木良介が提唱する「ロングブレスダイエット」
本屋に行けば様々なダイエット本があって
もちろんこちらの本も何冊かはあったけど
そんなにバリエーションはないからむしろやりやすくて○～
このダイエットは夏にイイかもしれない
汗かかないし…
　
重量挙げの三宅選手も取り組んだというからね

チーちゃんも寸胴だから。。。

３秒吸って７秒吐く…これが基本
くびれを作るには　ひねりながら吐けばイイんでつ…とさ

やってみたでつ
はてはて

こちらのレッグマジックも併用でつか

まっ　続けなきゃ意味ないでつけどね

レッグマジック…内転筋を締めるから膝の痛みに効くんだよーってほんとって信じてくれる方はランキングへの協力クリックお願いします コメントもね

↓↓↓


にほんブログ村

にほんブログ村

ありがとうございます

あのさーひねるとかそーゆーの無理だから。。。

あたしたちの次のチャレンジをお楽しみに

【送料無料】≪期間限定セール&メーカー公認店≫ヤーマン レッグクィーン ツイスター AYS-21≪レッグクイーン・レッグ クィーン・レッグ クイーン・レッグマシーン≫『4540790371219』【FS_708-1】
スタイルデザインラボ
エアロライフ ターンステッパー、サイドステッパーの姉妹品です！ルームマーチDX並みに売れています！レ

楽天市場 by

Comments

[タフィー104]

あ～
今話題ですね
夜中起きてると通販のレッグマジック気になりますよねえ
つい、買いそうになったり（笑）
でも、買ったんですか！
香華堂ですかね？

[おむすびママ]

タフィー104さん
レッグマジックだけで痩せるとか鍛えるとか
っていうのは。。。無理かなー
筋トレと有酸素運動を組み合わせると
一層効果あるってわけだけど
中々できないからね
でも確実に内転筋とか臀筋に効くから
膝周辺を支えるのには繋がると思いますよ

[ロミママ]

お久しぶりですm(__)mロングブレスは気合い入れると結構汗かきます(汗)
努力しないと保てなくなるのが年をとると言う事ですね‥お互いに頑張りましょう！

[おむすびママ]

ロミママさん
やってますかーロングブレス…フーッ…
ただ痩せればイイってわけじゃないって
年齢とともにわかりますぅ
まっ色々やってみましょ。。